Bagikan :
Sonora.ID - Sakit maag atau rasa panas di dada yang sering disebabkan oleh naiknya asam lambung ke kerongkongan, merupakan salah satu masalah yang membuat Anda tidak nyaman.
Namun, dengan pengetahuan yang benar dan perubahan gaya hidup sederhana, Anda bisa meredakan gejala sakit maag dan mencegahnya terulang kembali.. Artikel ini akan memberikan informasi dan saran tentang cara mengobati dan meredakan sakit maag..
Apa itu sakit maag?
Sakit maag yang disebut juga GERD (gastroesophageal reflux disease) terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan atau kerongkongan.
Gejala umum sakit maag antara lain rasa panas di dada, kembung, muntah, dan rasa pahit di mulut. Kondisi ini seringkali dipicu oleh makanan tertentu, pola makan yang buruk, atau adanya tekanan pada perut
Baca Juga: Banyaknya Keluhan Nyeri Lambung, RSUD SSMA Berikan Penyuluhan Obat Maag
Pengobatan sakit maag:
Perubahan gaya hidup:
Makan dalam porsi kecil: Hindari makan dalam porsi besar yang terbaik adalah makan beberapa kali sehari.
Hindari makanan pemicu:
Hindari makanan yang dapat menyebabkan sakit maag, seperti makanan pedas dan berlemak, coklat, tomat, dan minuman berkafein atau beralkohol..
Berhenti merokok:
Merokok dapat melemahkan sfingter esofagus bagian bawah, yang dapat memperburuk gejala sakit maag.
Pengendalian berat badan:
Kelebihan berat badan dapat meningkatkan tekanan pada perut, yang dapat menyebabkan sakit maag. Cobalah untuk menjaga berat badan yang sehat..
