Sonora.ID - Berikut ulasan selengkapnya mengenai "3 Sayuran yang Bikin Kulit Glowing Alami Secara Sempurna".

Memiliki kulit yang glowing alami adalah impian banyak orang.

Apalagi jika kulit yang sehat dan glowing tersebut ada pada wajah.

Sudah pasti rasa percaya diri akan semakin meningkat.

Untuk mendapatkan kulit yang sehat, bersinar dan juga glowing membutuhkan pola hidup yang sehat dan juga perawatan yang baik.

Salah satu usaha yang perlu dilakukan adalah dengan menjaga pola makan.

Beberapa sayuran nyatanya dapat meningkatkan produksi kolagen dan membuat kulit lebih sehat, kenyal dan juga glowing.

Baca Juga: 5 Cara Mengurangi Mata Minus Lewat Makanan, Rutin Konsumsi untuk Hasil Maksimal

Untuk itu penting memasukan sayur sayuran ini kedalam menu makanan keluarga.

Sehingga selain sehat, kulit juga lebih terjaga.

Sayur apa sajakah itu? Penasaran? Simak ulasan selengkapnya berikut ini:

Sayuran Hijau

sayuran yang banyak mengandung kolagen pada urutan pertam aadalah sayuran yang berwarna hijau. Adapun sayuran yang berwarna hijau tersebut seperti sayuran bayam, kangkong, dan juga sawi yang kaya akan kandungan nutrisi seperti halnya kandungan vitamin C dan juga kandungan zat besi.

sayuran yang berdaun hijau gelap ini seperti halnya bayam, ia mengandung banyak zat besi.
At besi tersebut mampu membantu dalam pembentukan kolagen. Sedangkan besi merupakan blok penyusun dan co faktor, bersamaan dengan asam askorbat, siliko, prolin dan lisin, di dalam produksi kolagen

Brokoli

Brokoli juga termaduk ke dalam sayuran hijau gelap yang banyak mengandung vitamin C.

Paprika

Paprika ini termasuk ke dalam sayuran yang mampu menyumbang kolagen dengan kadar yang tinggi berkat adanya kandungan vitamin C pada sayuran ini yang melimpah.

Tidak hanya mengandung vitamin C saja, paprika juga mengandung kapsaisin, dimana kandungan tersebut sebuah komponen aktif yang dapat memberikan sensasi pedas di mulut.

Baca Juga: 6 Sayuran Penurun Trigliserida dan Beberapa Makanan Sehat Lainnya