Bagikan :
Menurut penelitian membantu melindungi dari penyakit jantung dan menurunkan tekanan darah.
Mereka juga merupakan sumber potasium, folat, dan serat yang sangat baik.
Kandungan itu sangat bermanfaat bagi jantung dan sistem kardiovaskular.
Selain itu, alpukat mengandung sterol tumbuhan alami yang disebut beta-sitosterol.
Baca Juga: 8 Manfaat Biji Alpukat untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya!
Konsumsi beta-sitosterol dan sterol tumbuhan lainnya secara teratur membantu menjaga kadar kolesterol yang sehat.
Mereka juga menjaga arteri dan vena jantung tetap sehat.
Lalu bagaimana cara mengonsumsi alpukat mentah untuk cegah penyakit jantung?
Cara Mengonsumsi Alpukat Mentah
Alpukat mentah tidak perlu diolah dengan cara macam-macam, kok.
Anda cukup membelah alpukat menjadi dua bagian.
Lalu makan alpukat mentah seperti biasa.
