Bagikan :
10. Latihan daya tahan berfungsi untuk melatih kekuatan otot-otot besar dan melatih ....
a. kelenturan
b. kekuatan
c. perbaikan anggota tubuh
d. pernapasan
Jawaban: c
Baca Juga: 40 Contoh Soal UAS Seni Budaya Kelas 9 Semester 1, Beserta Jawabannya!
11. Berikut gerakan untuk melatih otot-otot bagian atas, kecuali ....
a. push up
b. pull up
c. lari cepat
d. memanjat tali
Jawaban: c
12. Berikut yang bukan merupakan teknik serangan dalam pencak silat, yaitu ....
a. tendangan
b. tangkapan
c. pukulan
d. tangkisan
Jawaban: b
13. Gerakan di bawah ini yang membutuhkan alat adalah ....
a. sit up
b. pull up
c. back up
d. push up
Jawaban: b
14. Berikut adalah cara melakukan push up, kecuali ....
a. sikap tiarap di lantai
b. bertumpu pada kedua ujung tangan
c. pegang leher dengan kedua tangan
d. lutut, perut, dan dada lurus di lantai
Jawaban: c
15. Back up merupakan latihan untuk kekuatan otot....
a. perut
b. bahu
c. lengan
d. punggung
Jawaban: d
16. Contoh latihan beregu yang dilakukan dengan mengedepankan kekompakan, sportivitas, dan tidak ada kecurangan adalah ….
a. gerobak dorong
b. tarik tambang
c. menggendong teman
d. sit up
Jawaban: b
