Bagikan :
2. Membantu turunkan berat badan
Manfaat kacang merah untuk kesehatan termasuk untuk mengontrol dan menurunkan berat badan. Hal ini penting untuk mencegah obesitas dan penyakit yang berkaitan dengan berat badan.
Serat dan protein dalam kacang ini adalah dua elemen terpenting dari rasa kenyang. Karena faktanya, mengonsumsi kacang merah dapat mengontrol nafsu makan dan membantu penurunan berat badan.
3. Mendukung pertumbuhan dan perbaikan tubuh
Proses pertumbuhan dan perbaikan sel tubuh membutuhkan bantuan dari makanan kaya protein, seperti kacang merah.
Protein diperlukan untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh. Kacang merah salah satunya mengandung protein nabati yang tinggi, menjadikannya sumber protein yang baik bagi vegetarian dan vegan.
4. Menurunkan kolesterol
Manfaat kacang merah juga bisa menurunkan kolesterol. Studi menunjukkan bahwa nutrisi dalam kacang dapat membantu menurunkan kolesterol.
Kolesterol tinggi adalah faktor risiko penyakit jantung dan serangan jantung. Ada bukti bahwa diet serat tinggi dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Baca Juga: 10 Manfaat Kacang Panjang untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Membesarkan Payudara!
