Bagikan :
Sonora.ID - Berikut ulasan selengkapnya mengenai "4 Manfaat yang Akan Dialami Tubuh Jika Menerapkan Intermitten Fasting".
Intermitten Fasting menjadi salah satu jenis pola hidup yang belakangan popular di Indonesia. Metode ini kerap digunakan oleh pelaku diet.
Pola diet Intermittent Fasting merupakan cara mengatur makan dengan mengunakan jendela makan.
Pada metode ini Anda hanya dapat makan pada jam-jam tertentu.
Ada banyak tipe intermittent fasting salah satunya adalah 16:8, 12:5 dan 5:2. Maksudnya adalah Anda mencoba berpuasa 16 jam dan boleh makan selama 8jam.
Puasa sendiri merupakan salah satu pola hidup yang sangat dianjurkan untuk dilakukan lantaran dapat memberikan Kesehatan pada tubuh.
Baca Juga: 10 Manfaat Yogurt Bagi Kesehatan Tubuh yang Menarik untuk Diketahui!
Adapun penelitian ini pernah dilakukan oleh ahli saraf Johns Hopkins University Mark Mattson yang mana diterbitkan oleh New England Journal of Medicine.
Pada penelitian tersebut menghasilkan berbagai manfaat Kesehatan dari intermittent fasting yang mana pelaku akan panjang umur hingga terhindar dari penyakit kronis.
Manfaat Intermittent Fasting Berikut ini manfaat dari intermittent fasting bagi kesehatan tubuh:
