Bagikan :
Puasa dapat mencegah penyakit yang timbul karena pola makan yang berlebihan. Makanan yang berlebihan gizi belum tentu baik untuk kesehatan seseorang. Makan yang seimbang adalah makan yang tidak kekurangan tetapi juga tidak berlebihan, yang disesuaikan dengan usia, kualitas dan kuantitas gerak serta kondisi tubuh.
Ditinjau dari sudut pandang kesehatan, banyak manfaat yang akan diperoleh seseorang ketika menjalankan puasa. Banyak orang yang membuktikan badan terasa lebih sehat dan bugar ketika menjalani puasa, ucapnya lagi.
Selain itu, Puasa juga diharapkan menjadi kontrol kita dalam mengelola emosi, karena puasa mengajarkan kita untuk menahan diri dari amarah yang bisa membuat gangguan kesehatan.
Sumber: Kementerian Agama RI Provinsi Sulut
2. Puasa Meraih Sehat
Penceramah: Agus Hermanto
Dalam suatu hadis nabi Muhammad, dikatakan, "shuumuu tashihhuu" Puasalah kalian, maka kalian akan sehat. Puasa seperti yang kita pahami adalah menahan dari lapar dan dahaga dan segala sesuatu yang akan membatalkannya, mulai dari terbitnya fajar sampai terbenamnya matahari.
Melihat dari pemahaman tersebut maka dapat kita pahami bahwa ketika kita berpuasa berarti kita sedang mengosongkan perut kita dalam waktu sehari di siang hari, sehingga pencernaan kita beristirahat atau tidak banyak terbebani oleh tugas mencerna makanan yang kita konsumsi secara banyak dan terus menerus.
Jika dianalogikan pada mesin, maka sejatinya pencernaan kita sedang dalam masa pendinginan, karena mesin jika dinyalakan terus menerus tanpa berhenti, maka dia akan panas dan lama kelamaan onderdilnya akan rusak. Sehingga ketika berpuasa, maka pencernaan kita akan istirahat dan akan pendinginan, sehingga ketika dinyalakan kembali akan menjadi sehat dan fresh kembali.
Dalam perut kita terdiri dari makanan, minuman dan udara, sehingga tiga hak tersebut harus terpenuhi, dan kita tidaklah diperkenankan untuk mendhalimi antara yang satu dengan yang lainnya.
