Bagikan :
Minum air hangat membantu mengurangi angin yang terperangkap dalam tubuh dengan dua cara.
Pertama, air hangat membantu memindahkan makanan di sepanjang saluran pencernaan.
Semakin cepat makanan bergerak, semakin sedikit kemungkinan gas menumpuk.
Kedua, air hangat membantu menenangkan usus. Untuk memindahkan makanan melalui usus, terutama tanpa adanya air hangat, usus harus terus mengembang dan berkontraksi, suatu proses yang disebut peristaltik.
Menjaga Pola Makan
Pola makan memainkan peran kunci dalam mengatasi angin yang terperangkap dalam tubuh.
Hindari makanan yang tinggi lemak jenuh atau mengandung pemanis buatan karena lebih cenderung menghasilkan gas yang menyebabkan perut kembung dan masuk angin.
Sejumlah makanan lainnya yang sering dikaitkan dengan gas meliputi kacang-kacangan, produk olahan susu, biji-bijian utuh, sayuran hijau, jagung, dan lain sebagainya.
Jahe
Bumbu dapur ini sering dijadikan sebagai obat alami untuk menangani mual, muntah dan kondisi terkait masuk angin.
Kandungan di dalam jahe seperti serat, asam folat, zat besi, kalium, vitamin B3, vitamin B6, vitamin C, vitamin B2, magnesium, fosfor, dan zinc sangat baik untuk kesehatan.
Detikers bisa mengonsumsi air seduhan jahe. Selain itu, jahe juga bisa langsung dikunyah atau dicampur ke dalam teh hangat.
Mengoleskan Minyak Angin di Perut atau Punggung
Oleskan minyak angin di area tubuh yang terasa atau rentan mengalami dingin, seperti perut atau punggung.
Biasanya area tubuh yang terasa dingin, terdapat banyak angin yang menumpuk dan menyebabkan tubuh menjadi sakit.
Minyak angin memiliki kandungan menthol crystal, eucalyptus oil, methyl salicylate, camphor, dan essestiol oil, yang ampuh mengatasi masuk angin.
Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News
Baca Juga: 40 Kata-Kata Selamat Tinggal Kampung Halaman, Liburan Telah Berakhir
