Bagikan :
:quality(50)/photo/2025/01/07/788jpg-20250107040758.jpg)
Sonora.ID - Berikut ini adalah 13 manfaat buah semangka untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui! Salah satunya untuk menurunkan berat badan!
Semangka, buah segar dengan rasa manis dan kandungan air yang tinggi, sangat populer di musim panas.
Selain rasanya yang menyegarkan, semangka juga kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Berikut ini adalah 13 manfaat semangka yang dapat kamu nikmati untuk kesehatan sehari-hari.
Baca Juga: Puasa Rajab: Niat Puasa, Manfaat, & Kemuliaannya yang Perlu di Pahami
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Semangka mengandung likopen, yaitu antioksidan yang juga ditemukan pada tomat. Likopen berfungsi untuk mengurangi risiko penyakit jantung dengan cara menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Kandungan kalium yang ada pada semangka juga membantu menyeimbangkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan.
2. Menyegarkan dan Menghidrasi Tubuh
Dengan lebih dari 90% kandungan airnya, semangka menjadi pilihan buah yang sempurna untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama di hari-hari yang panas. Tubuh yang terhidrasi dengan baik membantu memperlancar sirkulasi darah, meningkatkan energi, dan mendukung fungsi tubuh lainnya.
3. Menurunkan Risiko Kanker
:quality(50)/photo/2025/01/17/imagesjpg-20250117071555.jpg)
:quality(50)/photo/2025/01/17/img-20250117-wa0013jpg-20250117072900.jpg)
:quality(50)/photo/2025/01/17/5d2eb0e3c1381jpg-20250117070440.jpg)
:quality(50)/photo/2025/01/17/cuplikan-layar-2025-01-17-064735-20250117064825.jpg)