Sonora.ID - Berikut ini contoh soal Ulangan tengah semester (UTS) atau Penilaian tengah Sementer (PTS) PJOK kelas 5 SD semester 2 tahun 2025.

Contoh soal PJOK berikut ini terdiri dari 20 soal pilihan ganda dan 10 essai yang juga dilengkapi dengan kunci jawabannya.

Dengan begitu dapat digunakan untuk siswa sebagai panduan belajar.

Daripada pensaran, berikut ini 30 contoh soal UTS/PTS PJOK kelas 5 semester 2, simak:

1. Salah satu kombinasi gerak senam lantai adalah bertumpu, berguling, dan mendarat. Gerakan ini terdapat pada gerakan senam lantai yaitu ... 

A. loncat kangkang
B. meroda
C. mengguling ke depan
D. sikap kayang

Jawaban: C. mengguling ke depan

2. Tumpuan kedua tangan saat berguling ke belakang berguna untuk ... 

A. dapat berguling ke depan 
B. Menolak tubuh ke belakang
C. membuat posisi kaki lurus 
D. tubuh lebih kuat

Jawaban: B. Menolak tubuh ke belakang

3. Senam lantai menggunakan alat dapat melatih … 

A. keindahan
B. kemahiran
C. kerapian
D. ketangkasan

Jawaban: D. ketangkasan

4. Di bawah ini yang termasuk gerakan senam menggunakan alat adalah … 

A. berlari
B. menekuk lutut
C. meniti balok
D. sit up

Jawaban: C. meniti balok

5. Pola gerak dominan meliputi gerakan berpindah, tolakan, ayunan, melayang, dan mendarat terdapat pada gerakan … 

A. bergantung di palang tunggal
B. lompat kangkang
C. lompat jauh
D. meniti di atas balok keseimbangan

Jawaban: B. lompat kangkang

Baca Juga: 30 Contoh Soal UTS/PTS Bahasa Jawa Kelas 4 Semester 1 Tahun 2024 dan Jawaban

6. Berikut bukan termasuk poros sumber putaran dalam senam adalah poros....

A. longitudinal
B. tranversal
C. medial
D. universal

Jawaban: D. universal

7. Sikap awal badan yang benar saat melakukan gerakan guling ke belakang adalah ....

A. menghadap arah gerakan
B. memutar arah gerakan
C. membelakangi ke arah gerakan
D. menyamping ke arah gerakan

Jawaban: C. membelakangi ke arah gerakan

8. Berikut bukan pola gerak dominan senam pada gerakan headstand adalah....

A. bertumpu
B. keseimbangan
C. putaran
D. ayunan

Jawaban: D. ayunan

9. Perhatikan gambar berikut!

Aktivitas itu dinamakan.... 

A. guling depan
B. guling belakang
C. headstand
D. loncat harimau

Jawaban: C. headstand

10. Agar tubuh dapat membulat dalam gerakan guling depan maka dibutuhkan....

A. kecepatan tubuh
B. kekuatan otot
C. kelenturan tubuh
D. daya tahan tubuh

Jawaban: C. kelenturan tubuh

11. Berikut merupakan contoh gerakan yang mengandung pola gerak keseimbangan, berpindah, tolakan dan mendarat adalah ... 

A. bergantung di palang tunggal
B. loncat kangkang
C. loncat jongkok 
D. meniti balok keseimbangan

Jawaban: B. loncat kangkang

12. Untuk menjaga keseimbangan dalam kombinasi melangkah, menolak, mendarat, dan keseimbangan dilakukan dengan cara ... 

A. melompat tinggi
B. merentangkan kedua tangan
C. mendarat dengan kaki kiri
D. mendarat dengan kaki kanan

Jawaban: B. merentangkan kedua tangan

13. Pada gerakan lompat kangkang, gerakan tubuh saat melayang setelah kedua tangan menumpu pada peti lompat dan dilakukan dengan kedua kaki, dinamakan … 

A. ayunan
B. tolakan
C. pendaratan
D. tumpuan

Jawaban: B. tolakan

14. Sikap yang benar sebelum melakukan gerakan melangkahkan kaki adalah… 

A. berdiri dengan sikap tegak 
B. badan miring dan condong ke depan
C. mata menoleh ke arah kanan
D. tumit diangkat setinggi-tingginya

Jawaban: A. berdiri dengan sikap tegak 

15. Manfaat melakukan senam irama bagi tubuh adalah… .

A. menambah beban tubuh
B. memperberat kerja jantung
C. menambah kapasitas paru-paru
D. meningkatkan kebugaran jasmani

Jawaban: D. meningkatkan kebugaran jasmani

Baca Juga: 30 Contoh Soal UTS/PTS IPAS Kelas 5 Semester 1 Kurikulum Merdeka

16. Berikut yang bukan gerak dasar renang gaya dada ialah ….

A. gerak meluncur
B. gerakan kaki
C. posisi tangan
D. teknik pernapasan

Jawaban: C. posisi tangan

17. Fungsi posisi tubuh streamline adalah ....

A. menjaga keseimbangan
B. nyaman saat berenang
C. mengurangi berat badan
D. mengurangi tahanan dan hambatan air

Jawaban: D. mengurangi tahanan dan hambatan air

18. Gerakan pengembalian lengan dapat dilakukan setelah telapak tangan dan kedua siku rapat di ....

A. bawah dada
B. bawah kepala
C. depan kepala
D. samping dada

Jawaban: A. bawah dada

19. Gerak menarik adalah prinsip dasar gerakan lengan renang ….

A. gaya punggung
B. gaya bebas
C. gaya dada
D. gaya kupu-kupu

Jawaban: B. gaya bebas

20. Dalam renang gaya dada, bagian tubuh yang berfungsi sebagai penggerak adalah ….

A. kaki saja
B. tangan saja
C. kaki dan tangan
D. seluruh badan

Jawaban: C. kaki dan tangan

21. Sikap kedua kaki saat melakukan gerakan headstand adalah ….

Jawaban: lurus ke atas dengan ujung kaki mengarah ke langit-langit.

22. Gerakan berguling memerlukan beberapa unsur, seperti ….

Jawaban: kelentukan tubuh, kekuatan otot, keseimbangan, dan koordinasi gerakan.

23. Loncat harimau adalah gerakan meloncat seperti harimau yang sedang menerkam mangsanya, kemudian diikuti gerakan ….

Jawaban: berguling ke depan.

24. Kruispas merupakan sebutan lain untuk langkah ….

Jawaban: silang

25. Gerakan yang dilakukan pada hitungan 5–6 saat mengayunkan satu lengan dari depan ke samping adalah ….

Jawaban: mengayunkan lengan ke belakang lalu kembali ke posisi awal.

Baca Juga: 40 Contoh Soal PTS Biologi Kelas 11 Semester 1, beserta Jawabannya

26. Bagaimana cara melakukan gerakan guling ke depan?

Jawaban:  Cara melakukan gerakan guling ke depan:

• Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat dan tangan lurus ke atas.
• Bungkukkan badan dan letakkan kedua tangan di lantai selebar bahu.
• Tekuk siku dan masukkan kepala ke dalam dengan dagu menempel ke dada.
• Dorong tubuh ke depan hingga punggung menyentuh matras.
• Lanjutkan gerakan dengan menggulingkan tubuh ke depan hingga kembali ke posisi berdiri.

27. Sebutkan kesalahan yang sering terjadi dalam pelaksanaan guling belakang?

Jawaban: Kesalahan dalam pelaksanaan guling belakang:

• Kepala tidak menempel ke dada.
• Posisi tangan kurang kuat dalam menolak tubuh ke belakang.
• Posisi tubuh tidak bulat saat berguling.
• Kurangnya dorongan dari kaki.

28. Sebutkan beberapa manfaat aktivitas gerak berirama bagi tubuh!

Jawaban: Manfaat aktivitas gerak berirama bagi tubuh:

• Meningkatkan kebugaran jasmani.
• Melatih koordinasi gerakan.
• Meningkatkan keseimbangan tubuh.
• Mengembangkan ritme dan kelincahan.

29. Menurutmu, mengapa aktivitas gerak berirama digemari banyak orang?

Jawaban: Aktivitas gerak berirama digemari banyak orang karena:

• Menyenangkan dan bisa dilakukan bersama-sama.
• Iringan musik membuat gerakan lebih semangat.
• Membantu menjaga kebugaran tubuh dengan cara yang tidak membosankan.
• Cocok untuk semua usia.

30. Bagaimana cara pengambilan napas renang gaya dada?

Jawaban: Cara pengambilan napas dalam renang gaya dada:

• Setelah tangan menarik air ke belakang, angkat kepala ke atas permukaan air.
• Tarik napas melalui mulut dengan cepat.
• Setelah itu, masukkan kembali kepala ke dalam air dan buang napas secara perlahan melalui hidung atau mulut.

Baca Juga: 40 Contoh Soal UTS Bahasa Indonesia Kelas 5 Semester 1 Kurikulum Merdeka