Bagikan :
Pada dasarnya buah bisa dikonsumsi kapan saja, namun ada beberapa pakar yang menyebut bahwa memilih waktu yang tepat untuk makan buah bisa memaksimalkan manfaatnya.
Beberapa buah yang memiliki kadar gula tinggi, di antaranya mangga, pisang, duku, leci, dan lainnya.
Sementara itu, berries adalah jenis buah yang paling baik dan memiliki kadar gula paling rendah.
Baca Juga: Taukah Anda 5 Jenis Bunga ini Dapat di Konsumsi & Bermanfaat !
Sebaiknya buah dikonsumsi pada pagi hari sebelum beraktivitas atau di siang hari.
Selain itu, mengonsumsi buah yang dikombinasikan dengan sayur juga bisa dijadikan opsi makanan sehat.
Kita bisa mengombinasikan sayur apapun sesuai selera. Mulai dari pakcoy, sawi, brokoli, kale, dan lainnya.
