Bagikan :
Sibukkan Diri
Ini adalah cara yang paling banyak ditempuh oleh orang yang memang sadar dirinya mengalami kekhawatiran berlebihan.
Carilah aktivitas yang menyibukkan Anda sehingga Anda tak punya lagi waktu untuk berdiam diri dan memenuhi pikiran Anda dengan kekhawatiran.
Anda bisa mulai dengan berolahraga, karena olahraga bisa menimbulkan hormon endorfin atau hormon bahagia.
Baca Juga: Bukan Blak-Blakan, Ini Cara Classy Wanita Ungkapkan Cinta pada Pria
Relaksasi
Temukan waktu yang senggang dan ambil waktu itu untuk sendiri, kemudian pelajari cara relaksasi yang paling cocok dengan Anda.
Misalnya dengan mendengarkan musik, meditasi, yoga, atau bahkan sekadar menonton tayangan favorit Anda.
Dengan demikian Anda kemudian akan merasa lebih tenang dan nyaman, sehingga pikiran atau rasa kekhawatiran bisa hilang.
Baca Juga: Bikin Nyaman, Ini 5 Alasan Pacaran dengan Pria Lebih Tua Itu Menyenangkan
