Bagikan :
2. Daging Ayam Berlemak
Daging ayam berlemak juga menjadi makanan penyebab kolesterol tinggi yang masih sering disantap oleh masyarakat Indonesia.
Beberapa bagian ayam yang memiliki kadar lemak tinggi adalah paha serta sayap dengan jumlah kolesterol yang berbeda satu sama lain.
Dalam satu paha ayam, terdapat 127 mg kolesterol atau sekitar 42% dari jumlah asupan lemak yang masuk ke dalam tubuh.
Sedangkan sayap ayam memiliki kandungan kolesterol sebanyak 80 mg, sehingga sudah memenuhi 27% lemak yang dibutuhkan oleh tubuh.
3. Gorengan
Sudah bukan rahasia umum lagi jika gorengan menjadi makanan penyebab kolesterol tinggi yang digemari masyarakat hingga saat ini.
Melalui penggorengan dengan jumlah minyak yang sangat banyak, gorengan memiliki kandungan lemak trans yang sangat tinggi.
Ini menyebabkan gorengan menjadi sangat berbahaya jika dikonsumsi setiap hari karena dapat menyebabkan kolesterol tinggi.
