Bagikan :
Ikan tenggiri juga dapat mencegah anemia atau kekurangan sel darah merah.
Ikan yang sering dijadikan bahan pempek ini juga kaya akan zat besi, vitamin B12 dan juga folat yang berperan dalam proses pembentukan sel darah merah.
4. Menurunkan risiko diabetes
Kandungan asam lemak pada ikan tenggiri juga baik untuk mencegah risiko diabetes.
Asam lemak tersebut akan bekerja dengan mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.
Dalam sebuah penelitian, ikan dengan kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi masuk dalam jenis makanan yang sehat untuk pasien diabetes.
5. Mencegah kanker
Kandungan asam lemak omega-3, kandungan antioksidan, dan juga Coenzyme Q10 dalam ikan tenggiri memiliki manfaat dalam pencegahan munculnya penyakit kanker.
Kandungan Coenzyme Q10 dapat membantu dengan menyingkirkan penyebab kanker yang melekat pada sel.
Lalu antioksidan yang menurunkan risiko kanker dengan melawan efek dari radikal bebas.
Sedangkan omega-3 yang berperan dalam pencegahan beberapa jenis kanker tertentu.
