Bagikan :
Wortel dan tomat
Tak hanya itu, wortel dan tomat juga menjadi sayur dan buah yang sangat baik untuk mencegah kanker payudara, pasalnya kandungan karotenoid dapat mengurangi risiko kanker payudara.
Karotenoid ini banyak ditemukan di buah dan sayur yang berwarna merah, oranye, dan kuning, serta biasanya sayuran dan buah ini mengandung vitamin A yang tinggi, lutein, beta karoten, dan likopen.
Beberapa sayuran dan makanan lainnya yang bagus untuk mencegah kanker payudara adalah wortel, tomat, aprikot, kol, dan ubi jalar.
Tak hanya 3 sayuran yang sudah disebutkan sebelumnya, kanker payudara juga minder dan potensi terjadinya akan menurun jika perempuan rajin mengonsumsi minyak zaitun hingga salmon.
Pasalnya, sebuah studi kepada 3.000 perempuan menunjukkan rutin mengonsumsi omega-3 bisa membuat tingkat kekambuhan kanker payudara menurun hingga 25 persen.
Kandungan yang sama pun bisa mengurangi peradangan yang juga menurunkan risiko kanker payudara.
Baca Juga: Bila Terdeteksi Benjolan Payudara, Berikut Langkah-langkahnya
