Bagikan :
3. Bawang Putih
Seperti halnya madu, bawang putih juga dikenal sebagai salah satu bahan makanan super yang ampuh untuk menyembuhkan tubuh dari gejala flu. Zat-zat yang terkandung di dalamnya bekerja untuk meningkatkan daya tahan tubuh serta membuka saluran pernapasan yang seringkali mampet saat flu. Selain itu, racun-racun yang ada di dalam tubuh juga dapat keluar dengan konsumsi rutin bawang putih tiap hari. Walaupun tidak sedikit orang yang mengeluhkan aroma khasnya, tapi bahan satu ini ampuh, loh!
Baca Juga: Kebal Kayak Samson! Golongan Darah Ini Jarang Banget Sakit-sakitan, Apa Rahasia Kesaktiannya?
4. Lemon
Vitamin C yang banyak terdapat dalam buah lemon bisa jadi salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan vitamin dalam tubuh. Apalagi ketika sibuk beraktivitas dan kurang memperhatikan asupan makanan, seringkali pemenuhan vitamin dan nutrisi jadi terabaikan.
Mengonsumsi air perasan lemon tiap pagi dapat membantu kita memenuhi kebutuhan vitamin C dalam tubuh. Jika dirasa terlalu asam atau takut asam lambung meningkat, campurkan dengan air hangat.
Selain dapat dikonsumsi dalam bentuk mentah, ketiga bahan di atas dapat jadi campuran minuman hangat untuk memudahkan saat dikonsumsi.
Misalnya dengan membuat rebusan air jahe yang diiris tipis, lalu dicampurkan satu sendok makan madu dan perasan air lemon. Diminum dalam keadaan hangat dapat membantu memulihkan kondisi tubuh pasca sakit atau yang sedang dalam kondisi flu ringan.
Atau bisa juga dibuat campuran teh lemon madu jahe yang pernah viral resepnya beberapa waktu lalu. Caranya, iris lemon dan jahe sesuai selera, tata dalam toples kaca berpenutup. Tambahkan madu hingga menutupi permukaan lemon iris, masukan ke dalam kulkas. Untuk menikmatinya, tinggal ambil 1-2 sdm irisan lemon dan jahe dari toples, seduh dengan air hangat dan rasakan khasiatnya.
Baca Juga: Naudzubillah Min Dzalik, Terungkap Jenis Golongan Darah Paling Bahaya di Dunia
