Secangkir biasa mengandung sekitar 80 hingga 100 miligram kafein. Secangkir kopi tanpa kafein memiliki sekitar dua sampai 15 miligram.

Soda dan minuman ringan

Soda merupakan sumber kafein lainnya, beberapa jenis soda seperti root beer, soda lemon, dan campuran buah, bisa kamu pilih jika ingin mendapatkan energi kafein.

Pada sekaleng soda biasanya mengandung 30 hingga 40 miligram kafein.

Cokelat hitam

Siapa sangka, ternyata cokelat hitam jadi salah satu makanan yang mengandung kafein di dalamnya, lo. 

Sering diolah menjadi hidangan penutup yang lezat, sebatang cokelat hitam ini mengandung sekitar 20 miligram kafein. 

Namun tenang saja, ketika kita mengonsumsinya dalam jumlah yang pas, maka cokelat hitam akan memberikan manfaat. 

Seperti tambahan energi untuk menjalani aktivitas sehari-hari dan membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar. 

Baca Juga: Para Istri Kasih Paham Suami, Setop Ngunyah 7 Makanan Ini Kalau Nggak Mau Migrain Pas Lagi Kerja!