• Teh Hijau

Teh hijau punya banyak kandungan antioksidan sehingga bisa digolongkan sebagai minuman penurun darah tinggi. 

Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau dapat menurunkan tekanan sistolik dan diastolik secara signifikan.

• Teh Rosella

Minuman teh dari hibiscus sabdariffa atau bunga rosella juga dapat membantu menurunkan tekanan sistolik dan diastolik. 

Akan tetapi, tetap konsumsi dalam batas yang wajar karena jika berlebihan dan potensi kerusakan hati.

• Jus Delima

Delima menjadi sumber antioksidan yang baik. Buah ini juga mengandung vitamin C dan folat yang membantu menjaga kesehatan jantung.

Anda dapat mengonsumsi jus delima minimal sebanyak 240 mililiter (ml) atau 1 gelas setiap hari tanpa gula tambahan.

• Air Kelapa

Kandungan kalium di dalam air kelapa yang membantu menghilangkan natrium atau garam berlebih melalui urine sehingga tekanan darah dapat diturunkan. 

• Jus Bit

Jus bit bisa menurunkan tekanan darah karena kaya kandungan nitrat dan senyawa lainnya yang ramah jantung.

Baca Juga: 9 Lauk Pauk untuk Penderita Darah Tinggi, Enak-enak Banget!

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.