Bagikan :
Sonora.ID - Hipertensi atau tekanan darah tinggi bisa berujung pada beberapa penyakit komplikasi lainnya, mulai dari stroke hingga gagal jantung, kondisi tersebut menjadikan hipertensi sebagai salah satu kondisi yang dihindari dan ditakuti.
Di sisi lain, banyak orang yang tidak suka atau takut dengan penggunaan obat untuk menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Orang-orang tersebut akan mencari cara untuk menurunkan tekanan darah tanpa menggunakan obat, salah satunya adalah dengan mengonsumsi buah-buahan penurun darah tinggi.
Berikut ini adalah 7 buah penurun darah tinggi atau hipertensi, yang ternyata harganya murah-murah!
1. Pisang
Dikutip dari laman resmi Fakultas Keperawatan Universitas Airlangga, pisang adalah buah yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi jika konsumsi secara rutin oleh penderitanya.
Pasalnya, kandungan kalium di dalam pisang membantu menyeimbangkan garam dalam rubuh dan mengontrol tekanan darah.
2. Alpukat
Kaya akan lemak, vitamin, dan mineral, buah ini efektif menurunkan tekanan darah tinggi. Alpukat juga mengandung karotenoid yang membantu menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: 3 Buah yang Baik Dikonsumsi Bayi 6 Bulan yang Perlu Bunda Ketahui
