Bagikan :
Sonora.ID - Masyarakat Indonesia pasti tidak asing dengan 4 sehat 5 sempurna yang sudah ditanamkan sejak duduk di bangku sekolah. Salah satu bagian dari 4 sehat 5 sempurna adalah buah-buahan.
Kebiasaan untuk makan buah perlu ditanamkan sejak dini, terlebih buah memang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh, termasuk buah yang jarang disorot ini yang ternyata memiliki sifat antikanker loh.
Buah pir adalah buah dengan kandungan air yang kaya sehingga memakan buah ini akan membawa rasa segar.
Tak hanya itu, ternyata buah pir punya segudang manfaat.
Dikutip dari Kompas.com, berikut ini adalah 9 manfaat buah pir, salah satunya adalah antikanker!
1. Gizi tinggi
Bukan hanya kaya akan air dan mineral, buah pir juga adalah sumber gizi dan vitamin yang sangat kaya.
Dalam pir berukuran sedang atau 178 gram terkandung 101 kalori, 1 gram protein, 27 gram karbohidrat, 6 gram serat, 12 persen dari kebutuhan Vitamin C harian, 6 persen dari kebutuhan Vitamin K harian, 4 persen dari kebutuhan kalium harian, hingga tembaga.
Kandungan tersebut pun bersifat antioksidan yang menjaga tubuh dari kerusakan oksidatif.
Baca Juga: Gak Mood Makan Nasi? 5 Buah Ini Bisa Jadi Pengganti Asupan Karbohidrat
