Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/09/20/screenshot-2023-09-20-142403jpg-20230920022416.jpg)
Tidur siang juga dapat mencegah manusia lupa terhadap hal-hal keterampilan motorik, persepsi indra, dan juga ingatan verbal.
2. Meningkatkan Ingatan Tentang Informasi yang Didapatkan Hari Sebelumnya
Tidur siang tidak hanya dapat membantu Anda mengingat hal-hal yang baru saja dipelajari, namun juga dapat membantu otak menarik hubungan antara hal-hal yang ditemukan.
Dalam sebuah penelitian, orang yang tidur siang merasa lebih mudah mengumpulkan informasi yang mereka dapatkan pada hari sebelumnya.
3. Meningkatkan Mood
Manfaat tidur siang selanjutnya yaitu dapat meningkatkan mood.
Jika mood terasa hancur, cobalah sejenak tidur siang selama 1 jam.
Cara ini dapat membantu membangkitkan semangat dan mood.
Para ahli mengatakan relaksasi yang didapat dari berbaring dan istirahat dapat meningkatkan mood.
4. Meredakan Stres
:quality(50)/photo/2024/11/01/_45237136-c1aa-4315-88ce-b72e192-20241101055945.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/01/downloadjpeg-20241101070847.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/01/lirik-lagu-maps-yeah-yeah-yeah-20241101065451.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/01/_9f513e74-c057-4efc-aa20-7d7b736-20241101055429.jpeg)