Bagikan :
4. Habiskan Waktu Bersama Teman-Teman
Interaksi sosial dapat memberikan dukungan emosional.
Habiskan waktu dengan teman-teman yang positif dan suportif untuk meningkatkan suasana hati.
5. Tidur Cukup
Pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap malam, karena kurang tidur dapat memengaruhi suasana hati dan produktivitas.
6. Lakukan Aktivitas Kreatif
Menyalurkan energi kreatif dapat menjadi cara yang efektif untuk mengalihkan perhatian dari perasaan negatif.
Melukis, menulis, atau membuat sesuatu dengan tangan dapat menjadi terapi yang baik.
7. Hindari Penggunaan Media Sosial
Terlalu banyak terpapar berita negatif dapat mempengaruhi suasana hati.
