Sonora.ID - Saat anda kecil dulu, orang tua pasti seringkali melarang anda untuk mandi terlalu malam karena alasan kesehatan, salah satunya adalah masuk angin.
Padahal sebenarnya mandi di malam hari memiliki sejumlah manfaat yang tidak banyak diketahui oleh orang.
Selain membuat tubuh lebih segar setelah beraktivitas, salah satu manfaat yang bisa anda dapatkan adalah mencegah timbulnya jerawat.
Baca Juga: Tidak Pakai Celana Dalam Lebih Bermanfaat Bagi Kesehatan, Benarkah?
Menurut asisten profesor dermatologi dan direktur Program Kesehatan Kulit Wanita untuk Northwestern Medicine, Bethanee Schlosser, MD, Ph.D, produksi minyak wajah memuncak pada siang hari.
Mandi di malam hari bisa menghilangkan minyak serta polutan sekaligus residu yang menumpuk setelah seharian bekerja dan mencegah munculnya jerawat.
Manfaat lain yang bisa didapat dari mandi malam adalah membantu penderita insomnia untuk tidur.
Baca Juga: Vaginismus, Kejang Otot yang Membuat Perempuan Sulit Berhubungan Seks
Jika anda menderita insomnia, disarankan untuk mandi 90 menit sebelum anda bersiap untuk tidur. Hal ini diungkapkan oleh psikolog klinis dan sekaligus pakar tidur dari Amerika, Dr. Janet K. Kennedy.
Kennedy menjelaskan bahwa secara alami, tubuh akan menjadi dingin saat mendekati waktu tidur.
"Mandi secara artifisial meningkatkan suhu lagi dan memungkinkan pendinginan yang lebih cepat, yang kelihatannya mempercepat tidur," sambungnya, seperti yang dilansir dari New York Times.
Baca Juga: [Konsultasi] Sudah Lama Punya Masalah Asam Urat, Bisakah Saya Sembuh?