Sonora.ID - Penyakit stroke merupakan salah satu penyakit yang banyak diderita masyarakat Indonesia. Stroke sendiri adalah kondisi yang terjadi ketika otak tidak mendapat pasokan darah yang cukup karena adanya penyumbatan atau pecahnya pembuluh darah.
Akibatnya, otak tidak bisa mendapat asupan oksigen dan nutrisi, sehingga sel-sel pada bagian area otak akan tidak berfungsi.
Hari ini (29/10/2019) diperingati sebagai Hari Stroke Sedunia. Peringatan Hari Stroke Sedunia menjadi momentum untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan stroke.
Penyebab stroke bisa berbagai macam, mulai dari gaya hidup yang kurang sehat hingga faktor gen yang dibawa dari riwayat keluarga.
Baca Juga: Mandi Air Dingin Redakan Nyeri dan Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Mitos atau Fakta?
Berikut adalah 7 cara yang bisa dilakukan untuk mencegah stroke yang dilansir dari Harvard Medical School
1. Pertahankan berat badan ideal
Jika Anda mengalami kelebihan berat badan, upayakan penurunan 4-5 kilogram untuk mengurangi risiko terkena stroke.
Baca Juga: Viral Kecelakaan karena Selfie, Ini 6 Kasus Selfie yang Berujung Maut