Bagikan :
Sonora.ID - Bagi sebagian orang gemar mandi air dingin di saat cuaca panas. Namun, sebagian orang yang lain menghindari mandi air dingin karena takut akan efek buruk bagi tubuh.
Dilansir dari Kompas.com, ada penelitian yang mengungkapkan bahwa mandi air dingin tidak selamanya berdampak buruk bagi tubuh. Mandi air dingin juga bermanfaat bagi kesehatan fisik maupun mental.
Tak hanya itu, air dingin juga dapat meningkatkan metabolisme karena tubuh harus bekerja lebih keras untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil. Meski demikian, durasi mandi dengan air dingin tetap harus dibatasi yaitu tak lebih dari 5 hingga 10 menit.
Baca Juga: 6 Efek Kebiasaan Mengunyah Es Batu, Salah Satunya Gangguan Mental
Sebuah artikel yang dipublikasikan dalam jurnal Medical Hypotheses juga menyebutkan jika mandi air dingin mampu mengaktifkan sistem saraf simpatik dan meningkatkan ketersediaan neurotransmiter seperti norepinefrin dan endorfin.
Mengutip dari Medicaldaily.com, ternyata mandi air dingin di pagi hari ada manfaatnya lho!
Baik bagi Anda yang sudah terbiasa maupun yang masih malas mandi air dingin di pagi hari, Anda harus tahu manfaatnya.
Baca Juga: Bayi Kartika Putri Idap Penyakit Kuning, Kenali Gejala & Penyebabnya
