Sonora.ID - Belakangn ini masyarakat Indonesia sudah banyak yang sadar dengan kesehatan tubuhnya masing-masing.
Hal ini juga yang melatarbelakangi banyaknya katering sehat atau katering diet, karena banyaknya masyarakat yang hendak memperbaiki pola makannya.
Beberapa merasa berat badannya melebihi taraf ideal, namun beberapa juga merasa berat badannya di bawah rata-rata.
Melihat hal tersebut, dr. Santi menyebutkan ada cara yang mudah untuk mengetahui berat badan dalam taraf ideal, kurang, atau bahkan berlebihan.
Baca Juga: Hati-Hati, Makan Buah di Malam Hari Bisa Bikin Berat Badan Bertambah
Namun untuk bisa mendapatkan hasil yang tepat, maka Anda terlebih dahulu harus mengetahui tinggi badan Anda dengan tepat juga.
“Cara yang paling mudah adalah dengan menggunakan hitung-hitungan. Jadi tinggi badan dikurang serratus, kemudian dikali 90 persen,” jelas dr. Santi.
Dari angka yang didapatkan, Anda bisa dengan mudah menentukan apakah berat badan Anda sudah ideal atau belum.
Baca Juga: Tren Diet Mengggunakan Chia Seed, Efektifkah Menurunkan Berat Badan?