Sonora.ID - Selain identik dengan pernak-pernik Natal seperti pohon Natal, Hari Raya Natal juga identik dengan makanan yang manis, seperi kue kering.
Setiap kali melakukan kunjungan Natal ke tetangga, kerabat, atau keluarga, kemungkinan besar aka nada kue kering yang disajikan di meja tamu.
Salah satu kue kering yang menjadi ciri khas perayaan hari raya adalah kue nastar, beserta deretan kue kering nan manis lainnya.
Menaggapi hal tersebut, dr. Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia menyatakan bahwa di dalam satu buah kue nastar terkandung setidaknya 25 hingga 100 kalori.
Baca Juga: Pencinta Makanan dan Minuman Manis? Hati-Hati Banyak Bahayanya
“Kisarannya antara 25 sampai 100 kalori, per satu ya, bukan per satu toples ya, per satu buah,” sebut dr. Santi.
Meski demikian, pihaknya pun tidak menyebutkan bahwa mengonsumsi kue kering yang rasanya manis adalah hal yang sama sekali tidak diperbolehkan.
Kue kering masih tetap boleh dimakan, asal tetap mengingat batas konsumsi gula harian, yaitu 50 gram atau setara dengan 4 sendok makan per hari.
Baca Juga: Anda Pecinta Makanan Manis? Perhatikan Takaran Gula Ideal per Harinya