Sonora.ID - Mengkonsumsi makanan lebih dari asupan kalori yang dibutuhkan oleh tubuh dapat memicu seseorang mengalami obesitas.
Obesitas terjadi karena banyaknya penumpukan kalori yang berubah menjadi lemak pada tubuh manusia.
Menurut sebuah survey kebanyakan seseorang yang memiliki berat badan berlebih disebabkan karena tingginya nafsu makan dan juga kalori yang dikonsumsi perhari.
Baca Juga: Wajib Tau! Ini Alasan Rajin Olahraga Tetap Beresiko Serangan Jantung
Selain itu tahukah Anda bahwa kebiasaan makan secara terus menerus melebih kalori yang dibutuhkan oleh tubuh dapat membahayakan organ dan juga membuat metabolisme tubuh tidak sempurna.
Itulah sebabnya Anda harus menjalankan pola hidup sehat dengan mengkonsumsi kalori sesuai dengan takaran yang dibutuhkan oleh tubuh.
Lalu bagaimana cara mengatur pola dan nafsu makan yang sudah terlanjur berlebihan?
Melansir Medical News Today, berikut beberapa cara mengurangi nafsu makan berlebihan:
Baca Juga: Sering Terjadi Tiba-Tiba, Kenali Gejala Awal Penyakit Jantung