Sonora.ID - Menangis adalah respons alami manusia terhadap berbagai emosi, termasuk kesedihan, kesedihan, kegembiraan, dan frustrasi. Tetapi apakah menangis memiliki manfaat kesehatan?
Di Amerika Serikat, wanita menangis rata-rata 3,5 kali per bulan dan pria menangis rata-rata 1,9 kali sebulan.
Melansir Medical News Today, manusia adalah satu-satunya hewan yang menangis. Artikel ini membahas mengapa kita menangis dan apa manfaat kesehatan yang bisa didapat dari menangis.
1. Memiliki efek menenangkan
Orang yang menangis bisa mengatur emosi mereka sendiri, menenangkan diri mereka, dan mengurangi kesulitan mereka sendiri.
Baca Juga: Kenapa Wanita Kerap Menangis Saat Berhubungan Intim? Ini Jawabannya
Sebuah studi tahun 2014 menemukan bahwa menangis mungkin memiliki efek langsung dan menenangkan diri pada orang. Studi ini menjelaskan bagaimana menangis mengaktifkan sistem saraf parasimpatis (PNS), yang membantu orang rileks.
2. Mendapat dukungan dari orang lain
Selain membantu orang menenangkan diri, menangis dapat membantu orang mendapatkan dukungan dari orang lain di sekitar mereka.
Seperti yang dijelaskan dalam penelitian 2016 ini , menangis pada dasarnya adalah perilaku kelekatan, karena ia mengumpulkan dukungan dari orang-orang di sekitar kita. Ini dikenal sebagai manfaat interpersonal atau sosial.
3. Membantu meredakan rasa sakit
Penelitian telah menemukan bahwa selain menenangkan diri, mencucurkan air mata emosional melepaskan oksitosin dan endorfin.
Zat kimia ini membuat orang merasa baik dan juga dapat meringankan rasa sakit fisik dan emosional. Dengan cara ini, menangis dapat membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan rasa kesejahteraan.