Sonora.ID - Biasanya dialami oleh wanita, perasaan atau mood yang berubah-ubah dalam melakukan aktivitas sehari-hari yang justru bisa merusak aktivitas tersebut.
Jangan biarkan mood Anda yang mengatur Anda, namun biarkan diri Anda yang mengatur dan tegas dengan mood Anda.
Salah satu hal yang bisa Anda lakukan agar mood atau perasaan menjadi positif dalam menjalani hari adalah dengan melakukan positive self-talk.
Baca Juga: Bungkam Mereka yang Meremehkan, Deddy Corbuzier: Harus Punya Self Value!
Meski banyak orang yang mengatakan bahwa ‘ngomong sendiri’ adalah hal yang aneh, namun ternyata kegiatan tersebut bisa berpengaruh positif dalam menjalani hari.
Positive self-talk adalah percakapan dengan diri sendiri yang biasanya dilakukan di depan cermin dengan memberikan kalimat yang positif.
Positive self-talk membawa pengaruh yang besar dalam pikiran, perasaan, dan perilku diri sendiri, khususnya dalam menjalani hari tersebut.
Baca Juga: Sering Dilupakan, Ini Tips Self-Care untuk Kesehatan Fisik dan Mental