Sonora.ID -Berbagai cara menurunkan berat badan tentunya menjadi solusi seseorang yang mempunyai masalah bentuk tubuh yang kurang ideal.
Baik laki-laki maupun perempuan tentunya ingin mempunyai bentuk tubuh yang proposional. Tak heran jika banyak orang yang melakukan diet ekstra ketat demi mendapatkan tubuh sesuai keinginan.
Namun, menurunkan berat badan tidak dapat dilakukan secara sembarangan karena bisa saja hal itu malah menimbulkan masalah pada tubuh.
Ternyata, tidak perlu diet untuk menurunkan berat badan secara permanen. Sebab, yang dibutuhkan yaitu perubahan gaya hidup.
Ada sederet cara menurunkan berat badan tanpa mengurangi porsi makan. Jadi, Anda pun tak perlu ribet menahan rasa lapar. Penasaran? Yuk simak ulasan berikut ini.
Baca Juga: 5 Tips Mudah Jadikan Diet Sebagai Gaya Hidup Sehat
Konsumsi Makanan Kaya Serat
Cara menurunkan berat badan tanpa mengurangi porsi makan yang pertama yaitu dengan mengonsumsi makanan kaya serat.
Anda bisa mengonsumsi makanan kaya serat seperti paprika, beras coklat, dan kacang-kacangan yang membutuhkan waktu lama untuk dicerna.
Dengan begitu, Anda pun akan merasa kenyang lebih lama. Sehingga, keinginan untuk ngemil akan tertahan.
Baca Juga: Mau Turun Berat Badan Pakai Pil Pelangsing? Ketahui Dulu Bahayanya!