Sonora.ID - Artis Nia Ramadhani sempat kembali menghebohkan karena dirawat di rumah sakit. Ternyata, istri konglomerat Ardi Bakrie itu memiliki masalah tendon pada tangan kanannya. Kondisi ini membuatnya kesakitan ketika menggerakkan tangan kanannya ke atas.
Asisten pribadi Nia Ramadhani, Theresa Wienathan mengungkapkan bosnya itu sempat melakukan check up di Amerika.
Dokter sudah memeringatkan bahwa iron atau zat besi dalam tubuh Nia Ramadhani sangat rendah. Hal itulah yang memengaruhi kesehatan Nia Ramadhani secara keseluruhan.
"Jadi, kemarin pas di Amerika itu dia sempat kontrol, check up. Nah, dokter di Amerika ini sudah bilang kalau iron dia ini bermasalah. Iron dia itu benar-benar jauh di bawah standar dan saturasinya jelek banget," ujar Theresa dalam tayangan YouTube Nyonya Bos Trans TV.
Baca Juga: Hati-hati! Bercak Putih di Kuku Bisa Jadi Pertanda Penyakit Berbahaya
Belajar dari kasus tersebut, berikut adalah sayuran yang memiliki kandungan zat besi tinggi:
Sayuran yang mengandung zat besi pertama untuk Anda coba adalah sayuran hijau, seperti bayam.
Dalam segelas sayuran hijau yang sudah dimasak, Anda bisa mendapat 2.5 – 6.4 mg zat besi. Jumlah tersebut tiga kali lebih besar dari kandungan zat besi dalam 100 g telur rebus.
Kentang
Kentang adalah salah satu bahan alami yang mengandung zat besi tinggi, apalagi di bagian kulitnya.