Sonora.ID - Tahun 2021 ini adalah tahun kedua bulan puasa di tengah pandemi, sehingga penting untuk tetap menjaga kesehatan tubuh karena asupan makanan dan minuman yang berkurang.
Ditambah dengan kondisi pandemi yang belum kunjung usai, masyarakat yang menjalankan puasa harus ekstra memperhatikan stamina dan imunitas tubuhnya.
Berikut ini adalah 4 suplemen yang penting untuk dikonsumsi untuk menjaga stamina tubuh menjelang bulan puasa.
Baca Juga: Resep Es Teler Boba Brown Sugar yang Seger, Cocok Buat Buka Puasa
Vitamin C
Dikutip dari Office of Dietary Supplements (ODS), vitamin C bertindak sebagai antioksidan yang bisa membantu melindungi sel dalam tubuh dari kerusakan karena adanya radikal bebas.
Tak hanya itu, vitamin ini juga berfungsi untuk membuat kolagen, protein yang dibutuhkan untuk menyembuhkan luka, serta meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan nabati.
Satu hal yang penting, vitamin C mampu membantu kinerja sistem kekebalan tubuh sehingga stamina juga semakin siap untuk menjalani puasa di tengah pandemi.
Baca Juga: Niat Puasa Ramadhan, Lengkap Dengan huruf Latin dan Artinya