Sonora.ID - Sebagai salah satu cara untuk menjaga imunitas tubuh di tengah situasi pandemi, olahraga memang hal yang patut dan wajib dilakukan.
Meski demikian, tren olahraga yang terjadi di masyarakat kerap kali tidak diimbangi dengan pengetahuan yang cukup untuk melakukan olahraga dengan aman, nyaman, dan terhindar dari keluhan setelah berolahraga.
Dalam program Talkshow di Radio Sonora FM, dr. Grace Joselini menyatakan bahwa sering ditemukan keluhan cedera otot setelah berolahraga, salah satunya adalah keram.
Baca Juga: Apa yang Terjadi pada Tubuh Ketika Koma? Begini Penjelasannya
Berbeda penyebab dan kondisi cedera yang terjadi, dr. Grace memperkenalkan 2 jenis cedera otot yang umum terjadi.
“Yang paling gampang, yang paling awam itu kita bagi dua nih. Yaitu terjadi sobekan otot atau ototnya ketagang atau kontraksi terus menerus,” jelasnya.
Baca Juga: Gara-gara Pandemi, Dian Sastro: Justru Hidupku Lebih Seimbang