Sonora.ID - Zat besi adalah salah satu zat yang dibutuhkan oleh tubuh dan memegang peranan penting untuk memenuhi kebutuhan oksigen bagi seluruh anggota tubuh.
Ketika zat besi berkurang, maka jantung akan bekerja lebih cepat dan lebih keras untuk bisa meng-cover kebutuhan oksigen tersebut.
Kinerja jantung yang berlebihan tersebut akan menimbulkan efek atau tanda yang terlihat secara fisik. Berikut ini adalah 8 tanda kekurangan zat besi yang dipaparkan oleh dr. Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia.
Baca Juga: Belajar dari Nia Ramadhani, Berikut Makanan yang Tinggi Zat Besi
Mudah lelah
“Karena oksigennya kurang, maka kalau dia kerja agak berat dikit atau kerjanya sampai sore, sudah seharian, ia akan merasa cepat capek,” ungkap dr. Santi.
Orang yang mengalami kekurangan zat besi akan lebih mudah lelah daripada orang normal, atau lebih mudah lelah daripada pada saat dirinya tidak mengalami kekurangan zat besi.
Sayangnya kondisi ini biasanya tidak dinilai sebagai kekurangan zat besi, karena beberapa orang hanya memandang kelelahan sebagai reaksi dari banyaknya aktivitas.
Baca Juga: Hati-hati! Bercak Putih di Kuku Bisa Jadi Pertanda Penyakit Berbahaya