Sonora.ID - Banyak banget manfaat dari media sosial, seperti kita tetap bisa terhubung dengan kelurga maupun teman di mana pun berada, juga kita bisa dapetin informasi dan tren terbaru dengan sangat gampang.
Selain punya dampak positif, media sosial juga ada efek negatif kalau dipakai secara berlebihan, penggunaan media sosial yang berlebihan akan berakibat buruk bagi kesehatan mental. Untuk menjaga kesehatan mental dan agar gak kecanduan media sosial ada baiknya kita sesekali break dari media sosial alias social media detox.
Social media detox adalah rehat sejenak dari aktivitas apapun di media sosial dan menggantinya dengan aktivitas yang lebih produktif.
Baca Juga: Deddy Corbuzier Pamit dari Dunia Podcast dan Media Sosial, Ada Apa Sebenarnya?
Puasa media sosial ini sangat penting, apalagi kalau ada tanda-tanda yang buruk di diri kita, nah kenali tanda-tanda ini untuk tahu saatnya kamu butuh istirahat dari media sosial.
- Bangun tidur langsung cek media sosial
Apa yang pertama kali kamu lakukan setelah bangun tidur di pagi hari? Berdoa? Mandi? Olahraga? Atau jangan-jangan kamu langsung cek media sosial? kalau yang kamu lakukan pertama kali saat membuka mata di pagi hari adalah cek ponsel untuk melihat setiap akun media soial kamu dan semua notifikasinya, fix kamu butuh detoks medsos.
- Membandingkan kehidupanmu dan iri dengan kehidupan orang lain di media sosial
Merasa hidup jauh lebih buruk dibandingkan orang lain di medsos adalah kecenderungan yang sering terjadi pada orang-orang yang kecanduan media sosial. Seringnya melihat hal-hal berupa kemewahan dan kebebasan orang lain di medsos dapat membuat mental terganggu dan jadi tidak percaya diri.
Padahal, belum tentu realitas kehidupan mereka sama seperti yang mereka posting di media sosial.