Sonora ID - Beberapa teh kaya kafein seperti teh hitam, putih, dan hijau sering menjadi pilihan pada siang hari untuk meningkatkan energi.
Namun teh yang tidak masuk kategori ini justru efektif untuk menenangkan saraf dan memudahkan seseorang untuk masuk ke dalam tidur.
Sama seperti mandi air hangat, secangkir teh hangat tanpa kafein bisa membantu mendinginkan kembali suhu tubuh Anda.
Minum teh kemudian menjadi ritual alternatif alami sebelum tidur yang efektif bagi para penderita insomnia.
Kepopuleran teh ini sudah bagaikan obat penenang alami yang melemaskan keseluruhan sistem saraf tubuh.
Saat direndam dalam air panas, bunga teh yang terlihat seperti daisy akan mengeluarkan aroma yang manis.
Teh chamomile juga memiliki kualitas antidepresan dan membantu meringankan gangguan kecemasan ringan hingga sedang.
Kegunaan tambahan lainnya meliputi, mengurangi stres, mengobati migrain, dan meningkatkan kekebalan.
Baca Juga: Kurang Tidur Bisa Sebabkan Emosi Meledak Hingga Penurunan Libido Lho!