Sonora ID - Tidur memainkan peran utama dalam cara kita melihat, merasakan, dan berfungsi.
Kata 'tidur' kini telah menjadi sinonim dengan kata 'kekebalan' karena tidur selama tujuh hingga sembilan jam dapat menjaga Kesehatan tubuh kita sepanjang hari.
Posisi tidur kita memainkan peran penting dalam memperkaya kualitas tidur serta mempengaruhi kesehatan tubuh kita.
Setiap postur tubuh yang berbeda ternyata dapat dikaitkan dengan kebutuhan kesehatan yang berbeda juga.
Gunakan atau hindari 3 posisi tidur ini sesuai sesuai dengan kebutuhan Anda malam ini.
Tidur Terlentang
Tidur telentang dapat membantu mengatasi masalah leher dan punggung karena tubuh Anda lurus dan berat badan Anda lebih merata di seluruh tubuh Anda.
Ini dapat membantu menghilangkan stres pada punggung bagian bawah Anda, terutama jika Anda menggunakan bantal tambahan.
Tidur telentang juga dapat membantu meredakan ketegangan otot di leher, bahu, dan otot terdekat lainnya.
Tidak hanya mengatasi mengatasi nyeri otot, posisi ini juga dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak.
Mengendurkan otot-otot Anda dengan menghilangkan ketegangan dapat meningkatkan kualitas tidur dan bahkan membantu mengatasi insomnia.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Posisi Tidur Favorit Ungkap Sifat dan Karakter Anda