Sonora.ID - Tidur menjadi salah satu kebutuhan manusia selain makan, memiliki hidup yang sehat dengan berolahraga, serta tidak melakukan kebiasaan buruk, seperti minum minuman beralkohol atau merokok.
Beberapa orang cukup dengan tidur di malam hari, kemudian beraktivitas dari pagi hingga malam hari, namun beberapa orang membutuhkan waktu istirahat dengan tidur siang sejenak di tengah aktivitasnya.
Meski dipercaya bisa membuat aktivitas ataua pekerjaan menjadi lebih efektif, tetapi di sisi lain ada teori yang menyebutkan bahwa tidur siang bisa menyebabkan peningkatan berat badan atau membuat tubuh menjadi gemuk.
Baca Juga: 5 Cara Atur Kamar Anak Menurut Fengshui, Gunakan Kaca dan Lukisan!
Salah satu alasannya adalah karena waktu tidur siang cenderung berdekatan dengan waktu makan siang, sehingga metabolisme tubuh akan terganggu dan terjadilah peningkatan berat badan.
Nyatanya, anggapan tersebut belum terbukti kebenarannya dan belum ada penelitian yang menyebutkan bahkan membuktikan bahwa tidur siang bisa membuat gemuk pada tubuh seseorang.
Tetapi, dalam teori tersebut juga dinyatakan bahwa teori tidur siang menyebabkan kegemukan ini tidak berlaku bagi orang yang tidur siang dalam durasi hanya 30 menit.
Baca Juga: 6 Cara Gampang Tidur ala Dokter, Salah Satunya Kamar yang Rapi!