Sonora.ID-Banyak beredar mengenai mitos tidur yang sering kita dengar. Seperti saat terbangun pada malam hari, kita perlu membayangkan hal yang membosankan agar mengantuk.
Atau mengantuk pada siang hari karena orang tersebut kurang tidur pada malam hari. Padahal tidak semua seperti itu.
Jadi bagaimana yang benar? Semua hal di atas ada benarnya, namun ada beberapa hal yang perlu diluruskan serta diwaspadai agar tidak mengganggu kesehatanmu.
Ulasan berikut akan memberikan pandangan lain dan akan meluruskan mitos tidur yang banyak beredar di masyarakat.
1. Alkohol Membantu Tidur Nyenyak
Minuman yang mengandung alkohol memang dipercaya untuk membuat tubuh rileks setelah perjalanan yang panjang atau bekerja seharian.
Memang benar efek dari minum alkohol akan membuat otot melemas dan membuat tidur jadi mendengkur.
Namun, hal tersebut tidak dibenarkan sama sekali karena ada bahaya yang mengikuti jika terus melakukan hal yang sama setiap harinya.
Jika mengandalkan alkohol untuk membantu tidur itu tidaklah baik, sebab kandungan pada minuman itu akan merusak organ manusia. Selain itu, saat bangun tidur kamu akan merasakan kelelahan yang mestinya tidak kamu rasakan saat bangun tidur.
Baca Juga: Biasakan! Ternyata, Tidur Terlentang Memberikan Manfaat Baik