Sonora.ID - Kopi salah satu minuman yang kaya akan kafein telah menjadi minuman favorit bagi beberapa generasi, bahkan di Indonesia sendiri kedai kopi sudah bisa ditemukan di banyak tempat.
Namun pola konsumsi kopi seseorang dapat berpengaruh pada beberapa hal, mulai dari kesehatan, pola tidur hingga berat badan.
Kebiasaan minum kopi dengan gula berlebihan seperti penggunaan krimer yang banyak atau whipped cream dapat membuat kadar gula yang ada dalam tubuh meningkat.
Walaupun terdengar sepele tapi hal-hal kecil ini dapat berpengaruh terhadap berat badan seseorang apabila dilakukan dalam jangka panjang.
Kamu tidak perlu khawatir, karena ada beberapa cara dalam menikmati kopi untuk menjaga atau bahkan menurunkan berat badan.
Menurut salah satu ahli nutrisi dari the sports nutrition playbook yaitu Amy Goodson, beberapa cara yang bisa kamu lakukan dalam mengonsumsi kopi adalah dengan menggunakan produk susu yang rendah lemak dan menggunakan bahan-bahan alami sebagai penambah cita rasa.
Baca Juga: Benarkah Kopi Membuat Gigi Kuning dan Menggelap? Ini Penjelasan Dokter