Sonora.ID - Telur menjadi salah satu bahan pangan yang paling banyak diolah oleh masyarakat Indonesia. Pasalnya telur merupakan kudapan yang mudah dimasak menjadi berbagai varian hidangan.
Rasanya yang enak dan simple membuatnya cocok dipadupadankan apa saja.
Namun tahukah Anda bahwa telur bukan hanya enak dan juga bergizi tinggi.
Satu butir telur rebus ukuran sedang mengandung 77 kalori, karbohidrat (0,6 gram), lemak (5,3), lemak jenuh (1,6), protein (6,3), Vitamin A dan B.
Namun memiliki sejumlah manfaat tak terduga. Dimana jika dikonsumsi sesuai porsinya dan waktu yang tepat akan memberikan manfaat luar biasanya yang bisa bikin kamu geleng-geleng kepala.
Mengkonsumsi telur rebus membuat metabolism jauh lebih meningkat. Sehingga dapat mengurangi resiko tubuh mengidap penyakit kronis.
Adapun manfaat lainnya jika mengkonsmsi telur rebus dengan porsi dan waktu yang tepat.
Baca Juga: 7 Makanan yang Bisa Mempercepat Pemulihan Covid Omicron saat Isoman
Menurunkan berat badan
Telur bisa menjadi salah satu cara terbaik menurunkan berat badan. Caranya cukup mudah dimana Anda hanya perlu mengukur porsi kalori yang dibutuhkan kalian.