Sonora.ID – Semua orangtua tentu menginginkan buah hatinya tumbuh cerdas dan membanggakan.
Ternyata, hal tersebut sudah bisa dilakukan sejak ibu sedang hamil lho. Sebab, bumil yang rajin mengonsumsi beberapa makanan ini dapat membuat bayi cerdas sejak dalam kandungan.
Alangkah baiknya, moms jangan malas untuk mengonsumsi makanan-makanan ini karena bisa membantu mewujudkan anak cerdas sejak dalam kandungan.
Penasaran makanan apa saja? Melansir dari kompas.com, yuk langsung saja simak ulasannya berikut ini:
1. Ikan berlemak
Ikan berlemak mengandung asam lemak omega-3 yang mendukung perkembangan otak bayi sejak dalam kandungan.
Salah satu ikan berlemak yang kaya asam lemak omega-3 yaitu ikan salmon. Sebaiknya, konsumsi ikan berlemak setidaknya 2 atau lebih porsi per minggu.
2. Sayuran hijau
Sayuran hijau menjadi salah satu makanan yang baik dikonsumsi ibu hamil supaya anak cerdas sejak dalam kandungan.
Sayuran berdaun hijau kaya akan asam folat, yang penting untuk membantu menjaga otak bayi terlindungi dari kerusakan jaringan.