Sonora.ID - Kegiatan berpuasa merupakan sebuah ibadah yang mewajibkan umat muslim tidak makan dan minum selama seharian.
Makan dan minum hanya dilakukan pada saat berpuka puasa dan sahur yang menjadi kegiatan makan di tengah malam sebagai pengganti sarapan.
Setelah sahur, kebanyakan orang langsung kembali melanjutkan tidurnya. Namun, siapa sangka jika tidur setelah sahur memiliki dampak buruk bagi tubuh kita.
Baca Juga: Gak Akan Bikin Gemuk! Inilah Menu Sahur dan Buka Puasa yang Sehat Ala Dokter Zaidul Akbar
Berikut dampak buruk tidur setelah sahur bagi tubuh:
1. Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)
Tidur setelah sahur dapat membuat jumlah asam lambung menjadi terlalu banyak dan dapat berkembang menjadi GERD.
GERD terjadi karena pada saat tidur kita tidak dalam posisi ideal berdiri tegak, dalam posisi tidur kita berubah menjadi telentang yang menyebabkan katup antara lambung dan kerongkongan tidak sepenuhnya menutup.
Gejala dari GERD ini biasanya penderita akan megalami tenggorokan panas, mual, dan mulut pahit.