Sonora.ID - Agar bisa menjadi bugar dan sehat, ibu-ibu dan keluarga harus aktif secara fisik.
Menurut laman Better Health, aktivitas fisik secara teratur dapat membantu melindungi Anda dari penyakit serius seperti obesitas, penyakit jantung, kanker, penyakit mental, diabetes, dan radang sendi.
Mengendarai sepeda secara teratur adalah salah satu cara terbaik untuk mengurangi risiko masalah kesehatan.
Apalagi manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dari bersepeda?
Baca Juga: Waspada Polusi Udara, Begini Tips Jaga Kesehatan Pernapasan Kalau Mau Panjang Umur!
5 Manfaat kesehatan dengan bersepeda
Berikut 5 manfaat kesehatan yang bisa didapat dengan bersepeda.
1. Bersepeda bisa mengontrol berat badan
Bersepeda adalah cara yang baik untuk mengontrol atau mengurangi berat badan, karena mampu meningkatkan tingkat metabolisme Anda.
Selain itu, bersepeda juga bisa membangun otot dan membakar lemak tubuh.