Sonora.ID - Kerap dianggap sepele, ternyata batu ginjal menjadi salah satu penyakit yang cukup berbahaya bagi kesehatan tubuh seseorang.
Endapan mineral yang terjadi di area ginjal tersebut dapat menjadi biang penyakit kronis lainnya jika tidak ditangani lebih lanjut, seperti gagal ginjal.
Ini membuat Anda harus lebih memperhatikan kondisi ginjal agar tetap sehat dengan cara mencegah batu ginjal terbentuk di dalam tubuh.
Dilansir dari kompas.com, berikut ini adalah 5 cara cegah batu ginjal sejak dini yang wajib diketahui oleh keluarga Anda agar tetap hidup sehat di masa depan.
1. Mengurangi Konsumsi Makanan Tinggi Natrium
Natrium menjadi salah satu senyawa yang menyebabkan batu ginjal terbentuk di area organ tersebut.
Oleh sebab itu, cara cegah batu ginjal yang bisa Anda lakukan sejak dini adalah mengurangi konsumsi makanan tinggi natrium.
Berdasarkan anjuran Food and Drug Administration (FDA), jumlah kadar garam ideal yang masuk ke dalam tubuh untuk usia dewasa berada di bawah 2.300 mg dalam satu hari atau setara dengan satu sendok makan garam meja.
2. Tidak Mengonsumsi Makanan Tinggi Oksalat