Sonora.ID - Sahabat Sonora, ternyata ada juga makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi saat perut kosong.
Beberapa makanan dan minuman tersebut dapat menyebabkan masalah pencernaan jika dicerna dalam perut yang tidak terisi untuk waktu yang lama.
Pastikan untuk tidak mengonsumsi makanan dan minuman ini ketika perut masih kosong.
Makanan dan minuman yang tidak boleh dimakan saat perut kosong
Setelah bangun tidur, usahakan memberikan jeda minimal 2 jam sebelum sarapan.
Hal ini dilakukan agar sistem pencernaan dapat berfungsi kembali secara optimal setelah beristirahat selama Anda tidur.
Kamu juga bisa meencoba makanan yang enak dimakan saat perut kosong, seperti telur, oatmeal, dan kacang-kacangan.
Baca Juga: Pentingnya Nutrisi Berkelanjutan di Industri Makanan dan Minuman di Indonesia
Selain itu, makanan dan minuman berikut harus dihindari saat perut kosong, terutama di pagi hari:
- Makanan Pedas
Makanan yang wajib dihindari saat perut kosong ialah makanan yang pedas atau sangat berbumbu. Karena dapat mengakibatkan iritasi pada lapisan perut dan menyebabkan kram.