Palembang, Sonora.ID - Sarapan atau makan pagi merupakan salah satu hal rutin yang perlu dilakukan sebelum menjalani aktivitas.
Pasalnya, manfaat sarapan amatlah baik untuk mewujudkan tubuh yang sehat dengan berat badan seimbang.
Oleh karena itu, sarapan sebaiknya jangan dilewatkan karena bisa berakibat pada melemahnya daya tahan tubuh ketika beraktivitas.
Namun perlu diperhatikan pula asupan sarapan yang masuk ke dalam tubuh kita, karena bisa jadi berdampak buruk jika makana yang kita konsumsi ketika sarapan ternyata memiliki kandungan yang tidak baik.
Baca Juga: Ide Sarapan Praktis dan Hangat, Olah Resep Sup Miso Telur Ini
Dilansir dari Kompas.com, berikut kebiasaan sarapan yang berdampak buruk terhadal kesehatan bahkan bisa memperpendek usia:
1. Selalu mengonsumsi sereal dengan kadar gula tinggi
Tidak perlu dibantah lagi jika asupan yang satu ini terbilang lezat.
Namun hobi mengonsumsi sereal dengan tambahan susu terlalu manis bisa merusak tubuh.
Sereal bergula dapat berkontribusi mempersingkat hidup Anda, terutama jika itu adalah pilihan sarapan sehari-hari.