Sonora.ID - Bisa tidur siang merupakan salah satu hal yang paling membahagiakan sekaligus kesempatan langka bagi para pekerja.
Aktivitas di tempat kerja yang padat biasanya membuat tubuh cepat lelah dan akhirnya timbul rasa mengantuk.
Padahal tidak mungkin meninggalkan pekerjaan untuk tidur siang, itu mustahil. Menghindari rasa kantuk bisa diatasi salah satunya dengan minum minuman kafein. Selain, itu beberapa cara berikut mungkin bisa dipraktikkan:
1. Jalan-Jalan Sejenak Sebelum Bekerja
Jalan-jalan disekitar rumah saat pagi hari sebelum berangkat kerja sembari menghirup udara yang segar, ternyata dapat meningkatkan rasa kewaspadaan.
2. Tempat Kerja yang Terang
Bekerja seharian dengan kondisi ruangan yang gelap membuat rasa kantuk tidak karuan. Kalau ada tirai, baiknya dibuka agar sinar matahari masuk dan menciptakan ruangan yang cerah. Atau tetap nyalakan lampu jika tidak ada cahaya matahari masuk.
3. Konsumsi Kafein
Mengkonsumsi kafein dengan minum kopi sebelum bekerja dapat membuat tubuh tetap waspada dan menghindari rasa kantuk.
Baca Juga: Viral Tantangan Minum Espresso, Ternyata Ini 5 Efek Sampingnya
4. Tetap Terdehidrasi dengan Minum Air Putih