Sonora.ID - Simak ulasan tentang berbagai manfaat Vitamin B kompleks untuk kesehatan yang perlu diketahui.
Vitamin merupakan salah satu kandungan yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Salah satu jenis vitamin yang mudah ditemukan dalam buah maupun sayur adalah vitamin B kompleks.
Vitamin ini merupakan kombinasi 8 jenis vitamin B yang larut dalam air, yaitu vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin), vitamin B5 (asam pantotenat), vitamin B6 (pyridoxine), vitamin B7 (biotin), vitamin B9 (folat), dan vitamin B12 (cobalamin).
Vitamin B1, B6 dan B12 termasuk dalam golongan neurotropik, yang berfungsi untuk menjaga kesehatan sistem saraf.
Sayangnya vitamin tersebut tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh.
Lantas apa saja manfaat lainnya dari vitamin B kompleks? berikut ulasannya.
Baca Juga: 8 Manfaat Putih Telur untuk Kesehatan, Coba Rutin Konsumsi Yuk!
1. Mempercepat Proses Penyembuhan Luka
Dikutip dari Medical News Today, vitamin B, terutama jenis B12 dapat mempercepat penyembuhan luka dan sariawan.